IVK i Parforhold
Trivsel i parforhold
I vores parforhold søger vi ofte nærhed, kærlighed, varme, støtte, tillid, og at kunne læne sig ind og være tryg i sin relation. Vi ser det bedste i hinanden og udfolder det bedste af os og alt det, der er muligt. Hvis vi er i et parforhold, er det helt centralt for vores almindelige trivsel at det fungerer godt. Og at vi kan reparere det når noget er gået skævt, med IVK-parterapi hvor der er fokus på gensidig værdsættelse.
Udfordringer og udvikling i par
Parforholdet er der, hvor vi ofte få den største udviklingsgave. Vi er konfronteret med vores største udviklings potentiale. Det er helt almindeligt at have udfordringer i forholdet – alle har det og det er ok.
- Måske har du svært med at opnå den dybe fortrolig kontakt med min partner som du ønsker dig.
- Måske føler du dig ikke hørt.
- Ønsker du, at du kunne lære lektionen og komme videre fra de gamle mønstre?
- Er det sommetider som om du går på æggeskaller
- Har du svært ved at stille dig på samme side som din partner og komme i kontakt?
- Tvivler du om forholdet kan reddes?
Gensidig værdsættelse med IVK-parterapi
Ikkevoldelig Kommunikation bidrager til at skabe en særlig form for kontakt, hvor det bliver muligt at opfylde begge parters behov, så det sker med frivillighed og glæde, og dermed kan der findes holdbare løsninger på uoverensstemmelser. Processen bygger på at begge parter på skift gør følgende:
- A lytter med empati til B, indtil A mærker forbindelse med det, der er vigtigt for B. Derefter udtrykker A ærligt, så B kan forbinde sig med det, der er vigtigt for A.
- Denne “dans” mellem dit og din partners hjerte fortsættes indtil begge parter føler sig hørt af den anden. Derefter søges kreativt efter en løsning, der kan opfylde begge parters behov. Eller løsningen finder os.
I mit arbejde med par støtter jeg begge til først at få kontakt med egne behov, og derefter at få kontakt med hinanden. Denne proces kaldes også Livsberigende Kommunikation, Girafsprog eller IVK Mægling.
Det er en frugtbar proces, som du kan lære at bruge derhjemme, og det kan være hjælpsomt at have en tredje person til sted for at støtte jer i at høre hinanden, når det er højspændte emner I taler om.
Dette er en af flere processer, vi kan arbejde med for at skabe forandringer ved at kigge på:
- begrænsende mønstre og overbevisninger
- vaner
- tillærte reaktionsmåder
For at du får mest muligt ud af vores samarbejde, kan du tage værktøjerne med hjem. Du får omsat det lærte til hverdagssituationer med at træne dialog med behovsbevidsthed mm.